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关注心理健康,积极乐观成长——2021级13班心理健康教育主题班会小记
作者:  转贴自:青岛华夏职业学校  发布时间:2021年10月26日  点击:579

  心理健康,是社会普遍问题,也是家长学生普遍关注的问题,良好的心理健康,对学生的快乐学习与健康成长,具有举足轻重的作用。10月25日,我们召开了气氛热烈的心理健康教育主题班会。

  通过班主任的话题导入,我们达成共识:良好的心理健康,才能使我们的常规生活学习得到有力保障,所有心理健康教育不可忽视。在班会上,我们对心理健康知识进行了普及,同学们也有了基本认知,明确在哪些方面要更加注重,通过心理小测试、人际交往、压力来源、所思所想这几个班会环节步骤入手。结合我们班会之前的班级心理健康状况调研,发现存在的问题是:大家的抗压能力较弱,人际关系不会处理。我们随即重点围绕着压力和人际关系来展开认知讨论。

  首先,我们做了生动有趣的心理小测试。让大家对自己的心理状态有一定的认识,通过倾诉的方式把心结打开。人际交往,是青少年所面临的难题。他是建筑在人际关系之上的,而人际关系又是一种社会性关系,有广泛的社会基础,通过此环节,大家能正确的评估人际心理位距,有助于建立良好的人际关系。

  其次,我们从心理健康教育的体系里面认清了人际关系烦恼的根源是什么。从PPT里我们明确了:所有人际关系的烦恼,都是与自己相处的烦恼。当期待与现实生发落差的时候,人的烦恼就产生了。换言之,其实所有人际关系的烦恼,都是与自己相处的烦恼。生活中,大多数人都会期望别人做到自己要求的事情,结果往往因为别人做不到或是不想去做,而倍感失望。对别人期待过高,任何一点不足,都是失落;对别人期待低一点,任何一点收获,都是意外之喜。

  最后,我们有了心理健康知识储备,如何去面对各种复杂的现象,如何来应对改正呢?班主任向大家提出了日常比较容易出现的问题,在日常生活中,如何以健康积极的心态,去面对这些问题呢?同学们踊跃发言,并小组讨论如何解决问题。大家畅所欲言,达成共识的要点有:遇到挫折,应该奋发有为的充满热情的去解决,而不是放弃;并非自己一级己之力能够解决的,要寻求同学、老师和家长的帮助,要学会倾诉;遇到非常棘手的问题,要寻求心理咨询老师的帮助;凡是有益于自身心理健康地,我们都应该努力去尝试!同学们敞开心扉,畅谈心理健康,并达成心理健康才是真正健康的观点!

  此次心理健康教育主题班会,收效颇丰。大家提高了心理健康知识的储备,对自己的心理状态,有了比较清醒的认知,掌握了一定的调节情绪、心理状态的小方法。关注心理健康,做真正健康有为的学生,拥抱阳光明媚的生活,积极乐观成长!

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