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体质全面提升,暑假在行动——青岛华夏职业学校暑期体育锻炼进行时
作者:  转贴自:青岛华夏职业学校  发布时间:2023年08月08日  点击:163

  为贯彻“健康第一”的指导思想,切实加强体育工作精神,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,根据教育部办公厅文件精神,我校开展了一系列暑假学生体质提升活动以提高学生自我保健能力和体质健康水平。

  一、有针对性的循序渐进的提高体质

  我校在暑假前对所有学生进行了一次体质健康测试,并把成绩分析发给每个学生,使每个学生对自己身体各项指标有一个清醒的认识,并在老师的指导下进行针对性的练习。

  体育教师通过班级微信群推送适合学生的练习方法和练习强度,指导学生通过锻炼等方式提高身体素质。同学们利用keep,天天跳绳等app每天打卡,保证完成自己的训练计划。

  二、全面发展体能素质

  在体育老师的指导下,学生从力量、速度、柔韧、灵敏等全方位出发,根据菜单式内容进行跳绳、仰卧起坐、体前屈、耐久跑、球类以及自选内容等多项目的练习,内容丰富,形式多样,全面促进学生各方面体能的发展。丰富多彩的练习方法也提高了学生的练习兴趣,通过教师的指导和体委的督促,学生们参与度高,效果明显,极大的提高了自身身体素质。

  生命在于运动。这个假期同学们每天都积极锻炼自己的身体,让自己的身体始终保持灵活健康。在此我们希望每位华夏学子让运动成为我们生活的习惯,以健康的身体、积极的心态迎接每一个美好的明天。

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