心理咨询的七个“不等式”

    心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。不少人认为咨询心理问题是一件很不体面的事。来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进咨询室。我校心理咨询室成立以来，接待的咨询学生、家长和教师中，也常出现让人啼笑皆非的场景：

1、学生个别咨询：先试探性打开一点门缝，看看有没有外人，再把整个身子“闪”进来。

2、几个学生为一个问题而来，但互相推委说：老师，不是我有问题，我是陪他（她）来的。

3、有的老师到咨询室询问学生的问题，推门先解释：我不是来咨询的，我找你有某某事，或者一进咨询室就先自我幽默一番：“大夫”，我心理有问题了昂，来看病了！

这说明在人们的传统观念中，对心理咨询有一些认识误区：

1、心理问题不是“病”，而是个人“丑事”，不好外扬。

2、去心理咨询表明自己不正常或有精神病。

3、有见不得人的隐私或道德品质方面有问题才去咨询。

4、向别人表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现（男性尤其这样认为）。

5、把自己的事说给咨询人员,叫人家笑话,也怕传出去。

    根据心理咨询室这几年的实践积累，给各位老师和同学介绍七个“不等式”，希望通过介绍，让我们了解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，营造积极健康的生活。

一、心理咨询≠不体面：心理有问题看心理医生，如同发烧感冒到医院一样，是很正常的。每个人在成长的不同阶段，都有可能会遇到这样那样的问题，产生消极情绪。求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这恰恰表明了个体追求高品质的生活，希望更好地发展完善自我，而不是回避和否认问题。另外，心理咨询师在专业学习时，要在很多常人看来难以启齿的问题方面进行脱敏训练,做很多案例分析，接受很多理念。所以,咨询人员不会取笑来访者，更会替来访者保守秘密，这是作为一个心理咨询工作者最起码的职业道德。因此来访者应该放下包袱，充分信任心理咨询工作者。

二、心理咨询≠无所不能：有人想当然的认为，心理咨询就应该是“万能药”，什么样的心结都能打开。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，而且任何改变都是建立在咨、访双方共同努力的基础上的。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，来访者本人如果没有没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，仅靠咨询是难以冰消雪融的。所以来访者不可将心理咨询神化，更不能把咨询人员当成无所不能的“开锁匠”。

三、心理咨询≠思想工作：有的人认为心理咨询无非是居委会老大妈，讲些大道理、做做思想工作。这是不了解心理咨询而产生的一种偏见。心理咨询与思想工作有本质区别：思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询是指咨询人员运用心理学的专业知识和相应技巧，帮助来访者寻找心理问题的症结，澄清认识，正视自己的感觉和面临的问题，更加积极主动地做出选择，最终促进其人格完善和潜能发挥。咨询人员在咨询中要始终持客观、中立的态度，不可对来访者进行批评教育或道德评判。因此，心理咨询既不是简单的同情安慰，也不是包办代替解决问题。

四、心理问题≠精神病：心理问题与精神病是两个不同的概念。有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实真正的精神病人对自己的疾病没有自知力，不会感到痛苦,更不会主动求医。所以,能主动求医的,都是有自知力的，肯定不是精神病。

五、心理医生≠算命先生：你是学心理的，猜一猜我现在心中想些什么？一些人把咨询人员看成是算命先生，能一眼看穿来访者的内心世界，要不就表明咨询人员水平不高。其实咨询人员对来访者提供的一定信息进行合理分析。咨询人员做不了“无米之炊”，来访者需详尽地提供有关情况。

七、学心理≠心理没问题：“你不是学心理吗，怎么也有问题？”这个问题就象质疑大夫“你不是学医的吗，怎么还感冒？”一个道理。在职业的危险系数排序中，心理咨询是个高危职业。他们每天接触大量的负面情绪，又要坚守保密的职业道德，是心理疾病的易感人群。所以，心理咨询行业强调“督导”制度建立的重要性，规定从事心理咨询的工作者一定要有自己的上一级督导，即使条件不具备也一定要建立同级专业人员间的相互督导机制。再者，心理咨询人员也是普通人，也有普通人的情绪和不完美。唯一不同的是，当问题来临时，他们不会回避问题，而是坦然正视问题，并积极寻找症结所在，将问题转化为认识自我和个人成长的契机，不断提升自我、完善自我。